Les séances offertes

Ces séances vous sont proposées pour une pratique personnelle, rappelez-vous

que c'est la répétition régulière des séances qui apportent le plus de bienfaits.

Séance de méditation (Respiration)

Cette séance de méditation assez courte permet l'entrainement de la pleine conscience sur le support de la respiration (13 minutes)

Sophrologie

(Renforcements du positif)

Cette séance de sophrologie complète comprend une lecture du corps, et un renforcement du positif.

Elle est accompagnée des sons du bol sonore, du rav drum, et de la guitare sèche

Séance de méditation (Posture)

La posture est essentiel, cette séance permet aux débutants de s'appuyer sur les sensations concrètes du corps et de vivre sa verticalité. Elle permet également de renforcer les muscles du dos pour tenir la posture.

Séance de méditation (L'ennui)

Apprend à rencontrer l'ennui et la solitude, à vivre et à traverser leurs sensation. Le support de cette séance peut sembler abstrait, mais l'esprit et le corps sont liés intimement.

Sophrologie (Ancrage à la Terre)

Séance complète avec la lecture du corps

puis l'ancrage à la Terre, un outil qui permet d'évacuer les tensions vers la Terre qui peut les accueillir.