Consultations individuelles

Nous aspirons tous au bien-être, à un état de sérénité ou de bonheur et pour y parvenir nous utilisons toutes sortes de moyens.

Parfois des raccourcis qui nous permettent de nous sentir bien, un moment seulement.

Comment faire pour prolonger ces instants de quiétude ? Et cela sans artifices.

Il nous parait évident que pour jouer d'un instrument de musique nous devons pratiquer, alors pour que l'esprit, le mental, la guérison ça ne demanderait pas de temps ?

La pratique est nécessaire, l’apprentissage également.

Nous sommes tous uniques et nous employons des moyens différents selon nos besoins et envies.

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La sophrologie s’adapte à chaque personne et à tous les publics, enfants (à partir de 5 ans), adolescents et adultes.

Ma méthode est très souple, vous apprenez en douceur et à votre rythme ce dont vous avez besoin.

La pratique est douce, elle permet des moments de pauses et de réconfort, pour retrouver de l'énergie, du calme et toutes les ressources positives que vous souhaitez.

La méditation de pleine conscience se pratique à partir de 9-10 ans.

C'est l'entrainement de l'esprit, apprendre à être conscient de soi sans le mental qui commente.

La posture est établie selon votre morphologie et votre souplesse.

La technique s'emploie également dans le quotidien, en marchant, en mangeant...

 

La méthode TIPI (ou régulation émotionnelle)

Technique d'Identification des Peurs Inconscientes.

C'est la déclinaison de la méditation dans les moments difficiles, les émotions envahissantes.

Elle permet la libération des peurs, des phobies et autres émotions trop fortes.

Très rapidement vous devenez autonomes sur cette pratique.

La musique adoucit les mœurs (Platon) 

Le son d'un bol sonore, de la guitare classique, du rav-drum, du tambour...

J'accompagne certains soins avec mes instruments de musique et le chant.

Les champs d’applications sont très variés :

• Gestion du stress et des émotions, renforcement des ressources et du positif

• Préparation aux événements de tous types : entretiens professionnels, examens oraux ou écrits

( baccalauréat, concours, permis de conduire...) compétitions sportives, prise de parole en public…

• Amélioration de la qualité du sommeil, de la concentration, de la mémoire et de toutes les ressources qui sommeillent en chacun de nous

• Optimise la volonté pour l’arrêt du tabac ou toutes autres formes d’addictions

• Avancer sur son chemin spirituel

Ne se substitue pas à un traitement médical

Prendre rendez-vous

Vous avez une demande particulière, un objectif personnel, des ressources à renforcer ?

Les consultations individuelles permettent de cibler votre demande et d'avoir un suivi personnalisé.

Les différents outils que je propose me permettent d'adapter au mieux votre demande.

 

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie.  En savoir +

 

80€/Séance de 1h15

Longperrier

L'aspect financier ne doit pas être un frein à votre rétablissement, nous pouvons en parler.